Bệnh Thấp Khớp

Thực phẩm tốt cho người bị viêm đa khớp dạng thấp

Bệnh viêm đa khớp dạng thấp ngày nay không còn là căn bệnh hiếm gặp. Rất nhiều người gặp vấn đề về khớp và được chẩn đoán bị viêm đa khớp dạng thấp. Ngoài việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ thì cũng cần lưu ý đến chế độ ăn uống phù hợp. Thực phẩm tốt cho bệnh viêm đa khớp dạng thấp là những thực phẩm nào? Chúng ta sẽ cùng tham khảo ngay sau đây.

1/ Bệnh viêm đa khớp dạng thấp

Bệnh viêm đa khớp dạng thấp là một chứng bệnh xảy ra ở các khớp, các thương tổn và viêm nhiễm ở khớp sẽ gây tổn thương màng hoạt dịch, sụn khớp cũng như đầu xương sụn bên dưới. Bệnh có diễn biến phức tạp dẫn đến mãn tính có thể khiến người bệnh bị dính khớp cũng như biến dạng khớp. Bệnh này hiện nay chiếm khoảng 0.5 đến 2% dân số nước ta.

Bệnh viêm đa khớp dạng thấp có liên quan đến hệ tự miễn dịch của cơ thể người với các biểu hiện như bị sưng khớp, đau nhức khớp, sáng dậy hay bị đau cứng khớp, khó cử động, toàn thân hay mệt mỏi, người xanh xao, thiếu sức sống, có kèm theo sốt và sa sút cơ thể cũng như sức khỏe. Bệnh nếu không điều trị kịp thời có thể tổn thương đến các cơ quan khác trong cơ thể.

2/ Thực phẩm tốt cho bệnh viêm đa khớp dạng thấp

Với người bị đau khớp, viêm đa khớp dạng thấp thì chế độ ăn uống ảnh hưởng không nhỏ đến việc điều trị các triệu chứng của bệnh. Người bệnh viêm đa khớp dạng thấp nên ăn các thức ăn có lợi cho sức khỏe và tình trạng bệnh của mình. Nếu bạn đang bị viêm đa khớp dạng thấp thì cần lưu ý các thực phẩm có lợi dưới đây.

  • Bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều canxi như sữa, các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,… Bên cạnh đó các loại rau như rau dền, cần tây, cải bó xôi, bông cải xanh (súp lơ)… là các loại rau có chứa nhiều canxi và khoáng chất tốt cho xương khớp nên đưa vào thực đơn hàng ngày. Các loại hải sản như tôm, cua, cá, cá nguyên xương đều cung cấp cho cơ thể một lượng lớn canxi. Nếu như bạn không thích dùng những thực phẩm trên do khẩu vị thì hãy ăn nhiều vừng, mè, đen hay vàng đều được, đây là loại hạt có chứa lượng canxi cao nhất trong nhóm các thực phẩm giàu canxi. Tuy nhiên nó hơi khó trong vấn đề chế biến nên nhiều người chọn các thực phẩm thay thế khác. Ngoài ra bạn có thể chọn hạt hạnh nhân làm thức ăn vặt vừa ngon miệng vừa cung cấp dồi dào canxi cho cơ thể.

  • Nhóm thực phẩm chứa nhiều axit béo, omega 3 rất tốt cho việc bôi trơn các cơ xương khớp do đó có lợi trong điều trị triệu chứng của bệnh viêm đa khớp dạng thấp. Bạn có thể đưa các loại cá giàu omega3, dầu cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ, dầu cá vào bữa ăn. Nếu không có điều kiện bổ sung thường xuyên thì nên chọn dùng loại viên uống bổ sung thay thế cũng rất tốt.

  • Uống nhiều nước là việc rất quan trọng. Rất nhiều người không hình thành thói quen uống nước hàng ngày, chỉ đến khi nào khát mới uống. Nếu để khát thì tức là cơ thể đã thiếu nước rồi. Đối với bệnh viêm đa khớp dạng thấp cung cấp đủ nước để cơ thể thải được nhiều chất độc hại ra ngoài.

  • Đậu nành là thực phẩm vô cùng có lợi cho bệnh viêm đa khớp dạng thấp. Lượng  genistein có nhiều trong đậu nành từ lâu đã được xem như là một loại hormon estrogen nguồn gốc thực vật, chất này sẽ góp phần quan trọng giúp cho xương chắc khỏe hơn, giảm được các triệu chứng bất lợi của bệnh viêm đa khớp dạng thấp.

Xem thêm:

3/ Lưu ý khi ăn uống đối với bệnh nhân viêm đa khớp dạng thấp

  • Kết hợp với ăn nhiều thực phẩm chứa canxi thì cần tắm nắng để cơ thể hấp thu được hoàn toàn lượng canxi, chất này sẽ khó chuyển hóa nếu thiếu vitamin D.
  • Kết hợp ăn uống hợp lí là việc tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng và điều độ có tác dụng trong việc giảm các cơn đau viêm khớp hiệu quả.

Leave a Reply

Theme by Anders Norén