Đau nhức xương khớp

Các dấu hiệu bị đau vai gáy bạn nên biết

Trong số các bệnh về xương khớp thì có lẽ bệnh đau vai gáy là một trong những bệnh dễ bắt gặp ở mọi lứa tuổi. Nếu không được điều trị sớm sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như quá trình vận động hằng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những thông tin cơ bản nhất về căn bệnh này. Trong khi đó, những dấu hiệu bị đau vai gáy rất quan trọng đối với việc phát hiện và điều trị bệnh. Chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu những thông tin này qua bài viết của chuyên trang cuocsongkhoedep.com hôm nay.

Các dấu hiệu bị đau vai gáy dễ nhận biết

Hiện tượng đau mỏi vai gáy không còn xuất hiện ở người già mà hiện nay đang có xu hướng phát triển ở những bệnh nhân còn trẻ tuổi. Đó là do thói quen sinh hoạt cũng như những tổn thương về mặt xương khớp gây ra. Thông thường, hiện tượng đau này là do lượng oxi cung cấp tới máu bị suy giảm. Lúc này, khí huyết sẽ bị ngưng trệ gây ra đau nhức ở vùng cổ và vai gáy.

Chúng ta có thể dễ dàng nhận ra các dấu hiệu bị đau vai gáy thông qua các triệu chứng sau:

 dấu hiệu bị đau vai gáy

  • Người bệnh thường có cảm giác đau nhức vùng cổ, gáy và phần lưng trên. Ban đầu, chỉ là đau ở mức độ nhẹ nhưng dần sau thì mức độ đau tăng dần.
  • Khi xoay đầu ra phía sau sẽ gặp nhiều khó khăn.
  • Những cơn đau có thể cảm nhận được bằng cách sờ nhẹ vùng da sau gáy. Chỉ cần ấn nhẹ bạn cũng có thể cảm nhận rất rõ ràng. Thậm chí, khi ho, hắt hơi, vận động nhẹ bạn cũng cảm thấy rất đau. Không chỉ vậy những cơn đau còn lan xuống cả bả vai.
  • Nhiều trường hợp người bệnh có cảm giác co cứng cơ, tê ở cánh tay, cẳng tay, bàn ngón tay. Thậm chí, nặng hơn còn có trường hợp bị yếu liệt cơ, teo cơ.
  • Các triệu chứng khác: chóng mặt, hoa mắt, ù tai, đi đứng loạng choạng… Khi mắc bệnh người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi, khí chịu, không thể tập trung và tư duy kém.

Khi có những dấu hiệu bệnh chúng ta không được lơ là, chủ quan. Bạn cần đến ngay các cơ sở y tế để các bác sĩ có chuyên môn có thể tiến hành kiểm tra và chẩn đoán bệnh. Nếu không được điều trị sớm bệnh sẽ càng nặng, gây khó khăn hơn cho việc điều trị. Đồng thời, dễ gây những biến chứng nguy hiểm như: rối loạn tiền đình, rối loạn cảm giác ở các chi, đau rễ thần kinh, ảnh hưởng đến quá trình vận động của hai tay,…

Chế độ ăn uống để điều trị đau vai gáy tốt nhất

Qua những thông tin đã đề cập ở phần trên, chúng ta có thể thấy rằng việc điều trị đau vai gáy là hết sức quan trọng. Nhưng ngoài việc điều trị bằng thuốc và dùng các bài tập thì chúng ta cũng nên có chế độ ăn uống hợp lý. Những loại thực phẩm tốt không chỉ cung cấp năng lượng, sức đề kháng mà còn giúp phục hồi những tổn thương. Ngoài ra, có một số loại thực phẩm bạn nên tránh nếu không muốn bệnh càng trở nên trầm trọng hơn. Sau đây là một vài lời khuyên dành cho bạn.

** Nên ăn

  • Thực phẩm chứa nhiều canxi để giúp củng cố cấu trúc xương. Từ đó, giúp xương trở nên chắc khỏe, tránh được những tác động không tốt từ bệnh đau vai gáy. Bạn nên dùng nhiều: sữa và các sản phẩm từ sữa, hải sản…

bị đau vai gáy nên ăn thực phẩm nhiều canxi

  • Tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C, K và kali bằng cách dùng nhiều trái cây, các loại rau, củ… Cụ thể: vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen ở xương, vitamin; kali giúp ngăn chặn sự thất thoát của canxi, Kali giúp tăng mật độ xương…
  • Sử dụng một số loại gia vị: ớt, tiêu, gừng có tác dụng kháng viêm, thúc đẩy tăng cường lưu thông máu đến các khớp. Nhờ vậy những cơn đau nhức xương khớp được cải thiện đáng kể.
  • Thực phầm chứa omega 3 có tác dụng ức chế các phản ứng viêm. Hạn chế được tình trạng đau mỏi vai gáy.

** Không nên ăn

  • Thực phẩm chứa nhiều cholestrol: chẳng hạn như thịt mỡ, xúc xích, thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh… Có thể thúc đẩy phản ứng viêm trong cơ thể, rối loạn quá trình chuyển máu. Không những gây đau nhức mà còn làm xương trở nên suy yếu.

bị đau vai gáy không nên ăn thực phẩm nhiều cholestrol

  • Thực phẩm giàu photpho: cản trở sự hấp thụ canxi và làm thất thoát canxi cũng như nhiều khoáng chất trong cơ thể.
  • Sử dụng rượu, bia, các chất kích thích… có thể tạo ra những phản ứng hóa học gây hại cho cơ thể. Cụ thể những chất này có thể thúc đẩy kết dính tiểu cầu, gây giãn tĩnh mạch và xung huyết. Từ đó, làm cho tình trạng bệnh trở nên tồi tệ, khó được cải thiện.

Như vậy, chúng tôi ta đã giới thiệu cho bạn những dấu hiệu bị đau vai gáy mà bạn có thể dễ dàng nhận biết. Mong rằng sẽ giúp bạn sớm nhận biết và điều trị hiệu quả căn bệnh này.

Bạn có thể tham khảo thêm:

Trả lời

Giao diện bởi Anders Norén

utorrent old
scph5501.bin