Bệnh Viêm Khớp

Bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn gì và kiêng gì?

Hướng dẫn cách trị nám da tay tại nhà bạn nên thử

“Đói ăn rau, đau uống thuốc” là câu nói từ xa xưa của ông bà ta. Đó là một sự thật hiển nhiên, đói thì cần phải ăn, bệnh tật thì cần phải dùng thuốc. Chúng ta không phủ nhận vai trò của thuốc trong điều trị bệnh, tuy nhiên chế độ ăn uống cũng quan trọng không kém. Bệnh nhân bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn uống thế nào để hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất? Xin mời các bạn cùng tham khảo sau đây.

1/ Bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn gì?

Bệnh viêm đa khớp dạng thấp là bệnh có liên quan đến hệ thống miễn dịch của cơ thể người. Chính cơ thể chúng ta sản sinh ra các chất chống lại khớp của mình. Do đó nếu chế độ ăn uống hợp lí chúng ta có thể cải thiện được tình hình mà không phải phụ thuộc quá nhiều vào thuốc. Sau đây là danh sách một số loại thực phẩm mà bệnh nhân viêm đa khớp dạng thấp nên ăn:

  • Đậu nành: đây là loại hạt ngũ cốc có chứa nhiều  genistein hay chính là estrogen thực vật lành tính có vai trò quan trọng trong việc tạo ra một hệ cơ xương khớp chắc khỏe. Mỗi ngày bổ sung 1 ly đậu nành vào thực đơn rất tốt cho tiêu hóa, tăng sức khỏe xương khớp cho người bị viêm đa khớp dạng thấp.

  • Omega 3: Omega 3 có nhiều trong các loại cá béo, nhất là dầu cá, mỡ cá, cá thu, cá trích, cá mòi, một số hải sản như tôm hay cua… Chất này sẽ giúp người bị viêm đa khớp giảm các biểu hiện của bệnh, ngăn chặn các phản ứng miễn dịch làm bệnh tăng nặng. Nên tích cực ăn cá và bổ sung viên uống dầu cá nếu không thể ăn thường xuyên sẽ giúp chúng ta điều trị bệnh dễ dàng hơn.
  • Canxi: Canxi là chất không thể thiếu trong cơ thể chúng ta, đặc biệt nó có vai trò quan trọng trong cấu tạo xương khớp. Các bệnh nhân mắc bệnh về xương khớp lại càng phải chú trọng bổ sung canxi vào thực đơn hàng ngày. Hạt mè, hạt hạnh nhân, rau dền, các loại sữa và chế phẩm từ sữa, các loại hải sản có vỏ… là nguồn cung cấp canxi tốt nhất cho chúng ta.

2/ Bị viêm đa khớp dạng thấp nên kiêng gì?

Ở trên chúng ta đã tìm hiểu về các loại thực phẩm nên ăn, tiếp theo sẽ là các thực phẩm nên kiêng cữ và tránh xa.

  • Các loại thức ăn nhanh: trong các thức ăn nhanh có chứa nhiều gia vị, muối nhiều, phụ gia không tốt cho sức khỏe, không chỉ vậy các loại thức ăn nhanh này chủ yếu được chế biến qua chiên xào rất nhiều dầu mỡ gây đầy hơi, không tiêu. Các chất này còn chứa nhiều chất béo bão hòa sẽ khiến các phản ứng viêm bị kích thích nặng hơn và người bệnh sẽ đau hơn.
  • Nội tạng động vật: các loại nội tạng động vật chứa nhiều phốt pho, khi được đưa vào cơ thể thì nó sẽ phá vỡ các cấu tạo canxi khiến xương yếu hơn và dễ đau nhức.

  • Ngô (bắp): trong ngô có các chất gây dị ứng sẽ làm tình trạng viêm khớp nặng thêm.
  • Kiêng ăn đường và muối nhiều.
  • Kiêng các chất kích thích như bia rượu, cà phê, thuốc lá.

Xem thêm:

3/ Lưu ý trong sinh hoạt và ăn uống dành cho bệnh nhân viêm đa khớp

  • Uống nhiều nước, mỗi ngày ít nhất 2 lít nước cho cơ thể.
  • Lưu ý khi ăn một số loại hải sản có thể gây ra hiện tượng dị ứng, hoặc nếu có biểu hiện của bệnh gout thì cần phải hạn chế.
  • Bổ sung vitamin D vì canxi không thể hấp thụ được nếu như thiếu vitamin D, chúng ta cần tắm nắng hoặc bổ sung vitamin D để giúp chuyển hóa canxi trong cơ thể.
  • Tập thể dục thể thao và vận động nhẹ nhàng mỗi ngày.

Hi vọng những thông tin tham khảo về bệnh nhân bị viêm đa khớp nên ăn uống thế nào rồi phải không nào?

Trả lời

Giao diện bởi Anders Norén

utorrent old
scph5501.bin